Category Archives: Testünk működése

Amiről itt olvashatsz :)

-> Vizeletürítés mechanizmusa

-> Székletürítés mechanizmusa

-> Kontinencia – inkontinencia

-> Az erekció, azaz a merevedés mechanizmusa

-> Magömlés, ejakuláció folyamata

Székletürítés mechanizmusa

Táplálkozásunk során a bél perisztaltikus mozgásának köszönhetően a felvett táplálék végighalad a tápcsatornán, emésztődik, majd a fölösleges salakanyag eljut a végső bélszakaszhoz, az ampulláig, aminek körülbelül félliternyi a befogadóképessége. A bőr és a nyálkahártya között található egy átmeneti szakasz, ez a linea dentata, fölötte idegvégződések vannak, ez az érző zóna. Tehát a székletrög eljut az ampullába, ahol hozzáér az érző zónához, ami nagyon rövid ideig tartó (1mp) jelző ingert hoz létre, ezt nem is érezzük ingernek. Erre az automatikus reflexválasz az, hogy a végbélzáróizom automatikusan összehúzódik, ezáltal visszalöki a székletrögöt az ampullába. Ahogy a telődés fokozódik, az ingerek is fokozódnak, sűrűsödnek, majd létrejön a székelési érzés, aminek hatására ellazul a belső záróizom (simaizomból áll). Ekkor, ha nem alkalmas a székelés, akkor a külső záróizom összehúzásával a széklet visszatartható, így elnyomjuk az ingert,a belső záróizom tónusa is visszaáll, a bélfal alkalmazkodik a feszüléshez. Ez egy ideig ismételhető, azonban van egy határ, amikor már a bélfal és a záróizom alkalmazkodóképessége kimerül, nagyon sürgető székelési ingert észlelünk, a belső záróizom megnyílik, a külsővel (ha az erős) még tudjuk tartani a székletet, de az inger olyannyira fokozott, hogy kénytelenek vagyunk elmenni székletet üríteni, amikkor a külső záróizmot is ellazítjuk.

Az ürítés befejeztével először a külső záróizomnak, majd a belső záróizomban tér vissza a tónusa, ezáltal ismét zárnak.

A Kriston Intim Tornával a külső végbélzáróizom harántcsíkolt elemeit fejlesztjük, ezáltal az erősebb, kitartóbb lesz, így segítve a kontinencia képességét

Vizeletürítés mechanizmusa

Üres és kissé telt hólyag esetén a hólyag izomzata szimpatikus idegrendszeri impulzusok hatására ernyedt állapotban van, míg a hólyagzáró-izom (ami simaizom, a belső sphincter urethrae) tónusos összehúzódásban. A húgyhólyag ernyősejtekből épül fel, melyek hólyagtelődés hatására, mint az esernyő kinyílnak, így engedve teret a vizeletnek. 200-300 ml vizeletet az átlagember vizelési-inger nélkül tud tárolni. E felett azonban nyomásként hat a hólyagfal afferens (felszálló) idegvégződéseire, ezáltal jelentkezik a vizelési inger érzése. 500 ml vizelet tárolására képes az egészséges ember hólyagja, de ekkor már igen sürgető vizelési ingere támad. A reflexközpontba befutó idegimpulzusok hatására a paraszimpatikus efferens (leszálló) idegpályán keresztül eljut a válasz-ingerület a hólyag izomzatához, mely ezáltal összehúzódik, így megnő a hólyagban a nyomás (a húgycső még feszes állapotban van), majd ennek a nyomásnak a hatására bekövetkezik a húgycső záró-izomzatának ellazulása, így a vizeletürítés bekövetkezik.

Nőknél a húgycső teljes hosszában a hólyag zárását segíti. A hólyagnyak belső szájadéka körül helyezkedik el a simaizomból álló, az automatikus zárásért felelős belső hólyagzáró-izom. Az akaratlagos zárásban a húgycső középső szakaszán és némileg a külső szakaszán található harántcsíkolt izomgyűrű felel. Ha akaratlagosan zárjuk el a vizeletet, akkor a zárás kívül kezdődik, majd halad befelé, és a belső izomgyűrű húzódik össze utoljára. Míg az ürítés során a belső nyílik meg először, majd ha megfelelő helyen vagyunk, akkor az akaratlagosan működtethető harántcsíkolt izmokat elengedjük, ezáltal bekövetkezik a vizeletürítés. A Kriston Intim Torna végzésével ezt az akaratlagosan irányítható, harántcsíkolt izmokból felépülő szakaszt fejlesztjük.

Magömlés folyamata

Magömlés vagy ejakuláció alatt az ondó távozását a hímvesszőből értjük. Ez a folyamat többnyire orgazmus kíséretében, a húgycsövön keresztül történik meg a hüvelybe, vagy a külvilágba.

A magömlés általában szexuális tevékenység (közösülés, önkielégítés) hatására következik be, azonban az sem ritka, hogy éjszaka spontán magömlése legyen egy fiúnak, ez általában serdülőkorra jellemző. Magömlést nem csupán a hímvessző ingerlésével, hanem a prosztata masszírozásával is el lehet érni. Ez azonban egyénenként változó élmény. A magömlés során távozó váladék mennyisége és a kilövellés erőssége, annak száma egyénenkénti változatosságot mutat. A mennyisége átlagosan 1,5-5 ml közötti, de ez attól is függ, hogy mennyi idő telt el két magömlés között.

Szexuális stimuláció hatására az ondóhólyagban ondó keletkezik, mely keveredik a herékben termelődött spermiumokkal, valamint a prosztata váladékával, majd elérve egy bizonyos stimulációs szintet, ritmusos összehúzódásokkal a húgycsövön keresztül távozik. Ezek az összehúzódások részei a férfi orgazmusnak, mely a pár másodperctől, akár egy percig tartó, egyénenként változó hosszúságú lehet. Ezen összehúzódások révén az ondó hullámokban távozik. Egy átlagos orgazmus 10-15 összehúzódásból áll, az ondó pedig 3-10 kilövellés alatt távozik. A magömlés az első vagy a második összehúzódással kezdődik, ilyenkor az ejakulátum 40% távozik, majd csökken a mennyisége. Az izom-összehúzódások a kilövellés befejezte után még folytatódnak.

Amint az első összehúzódás megtörténik, az ejakuláció végbemegy, mint önkéntelen folyamat, tehát akkor már nincs megállás. A magömlés egy jól szabályozható folyamat, azonban tanulni kell. A magömlés szabályozásáról és a korai magömlésről részletesen olvashatsz ide kattintva.

Az erekció, azaz a merevedés mechanizmusa

A merevedés fiziológiailag két együttműködő mechanizmus révén jön létre: egyrészt több vér áramlik az erektilis szövet ereibe, másrészt pedig kevesebb vér áramlik kifelé. Belső vagy külső szexuális ingerre, a simaizom relaxációja következtében megnövekszik a pénisz artériás véráramlása, a barlangos testek vérrel telődnek. Közben más izmok összehúzódása csökkenti a kiáramlást, valamint a megnagyobbodott szerv nyomást gyakorol a vénákra. A vénás visszaáramlás csökken, így bekövetkezik a merevedés. A merevedés hatására a pénisz mind keresztmetszetben, mind hosszában növekszik, megkeményedik, valamint megemelkedik. Az emelkedés szöge az életkor előre-haladtával csökkenhet, aminek oka a gátizom gyengülése, atrófiája. A Kriston Intim Torna alatt azonban elsajátítunk olyan gyakorlatokat is, melyek segítik megőrizni, illetve visszahozni péniszed fiatalos erekció alatti meredekségét.

Megfelelő merevedés csak akkor tud bekövetkezni, ha a szimpatikus idegrendszer tónusa csökken. A szexuális tevékenységet jelentősen befolyásolják pszichés tényezők.

Ha probléma merül fel a merevedéssel, akkor merevedési zavarról beszélünk, erről részletesen ide kattintva olvashatsz. (rövidesen)